Pause inspir'action

On dit souvent que la façon dont on commence la journée détermine le reste… et c’est tellement vrai ! Plutôt que de sauter du lit en mode zombie et de scroller ton téléphone avant même d’avoir ouvert les deux yeux, pourquoi ne pas mettre en place quelques habitudes simples pour bien démarrer ? Voici quelques astuces faciles à intégrer dans ta routine pour booster ton énergie, ton humeur et ta productivité dès le matin. 1. Ouvre les yeux avec gratitude Avant même de poser un p

Quand on est jeune et qu’on se retrouve face à l’incontournable question “Qu’est-ce que tu veux faire plus tard ?” , il est parfois difficile de répondre. Et c’est normal ! Entre les attentes des autres, les doutes personnels et la peur de se tromper, trouver sa voie peut sembler être un véritable casse-tête. Pourtant, il existe des moyens simples et concrets pour mieux se connaître et avancer avec plus de clarté. 1. Apprendre à se connaître Avant de chercher quoi faire , com

On pense souvent que le coaching en développement personnel, c’est une bouée de sauvetage qu’on attrape quand tout va mal. Mais en réalité, c’est bien plus qu’un outil de crise : c’est un véritable levier d’évolution, même quand tout semble rouler. Parce que la vie, elle bouge. Même quand on se sent bien, il y a toujours des ajustements à faire, des défis à relever, des caps à passer. Et c’est là que le coaching prend tout son sens : non pas pour réparer, mais pour affiner, a