Pause inspir'action

On ne t’a jamais appris à protéger ton énergie. On t’a appris à être forte, à encaisser, à donner, à faire plaisir… parfois au point de t’oublier. Pourtant, ton énergie est ton bien le plus précieux. Elle influence ton humeur, tes décisions, tes relations, et même la manière dont tu te parles intérieurement. Voici des gestes simples et puissants pour préserver ton énergie dans un quotidien souvent bruyant et exigeant. 1. Écoute ton corps avant de dire “oui” Ton premier réflex

La confiance n’est pas quelque chose qu’on perd définitivement. Elle vacille. Elle se cache. Elle se met en pause quand la vie devient trop lourde. Et lorsqu’on traverse une période difficile — rupture, burnout, échec professionnel, conflits familiaux, perte d’énergie ou transitions importantes — il est normal de se sentir déstabilisée, vidée, ou même brisée intérieurement. Pourtant, la confiance est comme une braise : elle peut sembler faible, mais elle recommence toujours à

Chaque personne porte des blessures émotionnelles. Elles ne sont pas la preuve que tu es “cassée”. Elles sont la preuve que tu as ressenti, aimé, espéré, donné, vécu. Les blessures émotionnelles ne sont pas des failles : ce sont des portes vers ta guérison. Voici les 5 blessures principales et comment commencer à les apaiser. 1. La blessure de rejet : “Je ne suis pas assez.” Elle naît tôt, souvent dans l’enfance.Elle crée : peur du jugement sentiment d’être “en trop” ou “pas